Un truc pour les exercices – a tip for the exercises

C’est simple, j’ai horreur de la routine. Quatre à cinq fois par jour, faire des séries de cinq ou dix « pompes » temporales, toujours les mêmes, ça me barbe, même en variant l’ordre.
Mais je veux quand même réussir ma rééducation. Alors j’applique une technique lue sur un site à propos d’une méthode de gestion du temps (GTD). Rien à voir, mais toutes les bonnes idées sont bonnes à prendre.

Le truc : je me donne 10 minutes. Pendant 10 minutes je tâche de faire tous les mouvements au programme. Dans n’importe quel ordre. Bon je fais quand même des séries, au minimum de cinq, mais je ne me sens pas lié à un programme, une routine. Je me concentre bien, et j’ai une perspective fixe : tenir la durée.

Après 10 minutes, montre en main, j’arrête.
Simple, planifiable, et pas ennuyeux. J’arrive ainsi à m’organiser plusieurs séances de 10 minutes dans la journée.

I hate routine. So doing always the same exercises is boring. But I want to achieve my rehab. I got this technique from a GTD website. My tip to stick to the exercises routine: plan 10-minute sessions.

For ten minutes, I run all the exercises, in any order, any number of times. Just making sure I do them all. I stay focused, I know it’s only ten minutes.
After ten minutes, I stop. This way, exercises are never boring, I manage to plan several runs a day.

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